El Glaciar TDF
La actividad comenzó con una enriquecedora charla a cargo de la doctora Anabella Pastotelli, quien, con un lenguaje claro y cercano, abordó los diferentes factores de riesgo que pueden incidir en el desarrollo del cáncer de mama, patología que, si bien es más frecuente en mujeres, también puede afectar a varones. La profesional explicó aspectos como la edad, la carga genética y los hábitos de consumo, haciendo especial hincapié en la incidencia del tabaco y el alcohol.
Más allá de los factores de riesgo, la doctora Pastotelli destacó la importancia de un estilo de vida saludable como herramienta fundamental de prevención. “Es clave revisar cómo vivimos, qué consumimos y cómo es nuestro autocuidado. Meditar o practicar yoga, hacer actividad física, alimentarnos bien y tomar agua, todo eso nos hace bien”, subrayó durante su exposición, resaltando también el valor de la salud mental y la inteligencia emocional.
Un punto central de su intervención fue la relevancia de la detección temprana. Enfatizó la práctica del autoexamen mamario, la realización de los estudios médicos indicados por profesionales y la necesidad de estar atentos a cualquier cambio en mamas o axilas.
La primera parte del encuentro concluyó con un activo espacio de preguntas, donde las participantes pudieron despejar dudas, compartir experiencias y profundizar en los temas expuestos, generando un valioso intercambio de saberes.
Como cierre para la jornada, la instructora Cynthia Oyarzo guió a los presentes en una práctica de yoga. La sesión se centró en la respiración consciente y en ejercicios articulares, ofreciendo un momento de conexión, relajación y armonía entre el cuerpo y la mente. Este espacio permitió aplicar, desde la práctica corporal, muchos de los conceptos de autocuidado mencionados anteriormente.
